บทความมาใหม่

  • พวงชมพู ดวงใจดวงน้อยที่งดงามและบอบบาง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 269 กันยายน 2544
    ตามปกติเมื่อผู้เขียนได้พบเห็นหรือสัมผัส ดอกไม้ที่มีรูปทรง สีสันงดงาม หรือมีกลิ่นหอมก็จะเกิดความปีติยินดี หรือชื่นใจกับรูปทรง สีสัน กลิ่นหอมที่ได้รับในขณะนั้น (ปัจจุบัน) หรือบางครั้งอาจระลึกถึงความทรงจำเกี่ยวกับดอกไม้ชนิดนั้น (อดีต) ที่ก่อให้เกิดความประทับใจฝังแน่นอยู่ในจิตสำนึกระดับต่างๆ อันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและซับซ้อนยิ่ง เพราะเป็นเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกและจิตใจ ...

  • ต้นไม้ฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ได้อย่างไร

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 269 กันยายน 2544
    ต้นไม้จะปล่อยสารเคมีธรรมชาติ ที่ช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโต ของสปอร์เชื้อราและแบคทีเรียที่อยู่ในอากาศ การวิจัยเร็วๆ นี้ พบว่าในห้องที่มีต้นไม้จะพบสปอร์เชื้อราและแบคทีเรียน้อยกว่าในห้องที่ไม่มีต้นไม้ถึงร้อยละ50 เชื่อว่าต้นไม้จะปล่อยสารเคมีธรรมชาติออกมา เพื่อปกป้องตัวเองจากการทำลายของจุลินทรีย์ในอากาศ ออมเงิน ออมทอง (Syngonium) ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Syngonium podophyllum อยู่ในตระกูล Araceae ...

  • กินเส้นใยอาหารอย่่างไร ให้พอดีทั้งชนิดและปริมาณ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 269 กันยายน 2544
    สำรับกับข้าวของคนไทยสมัยก่อน มักอุดมไปด้วยผักสดสารพัดชนิดที่กินแกล้มกับน้ำพริกต่างๆ หรือเป็นเครื่องเคียงคู่กับอาหารมากมาย แล้วสังเกตไหมว่าคนรุ่นปู่ย่าตายายของเราส่วนใหญ่จะมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ใคร่อ้วน มีอายุยืนยาว และไม่เป็นโรคมากเหมือนคนสมัยใหม่ ที่นิยมกินอาหารแบบฝรั่ง ซึ่งหนักไปทางแป้ง ไขมัน นม เนย เกลือ และน้ำตาล“You are what you eat” คุณกินอะไรคุณก็เป็นอย่างนั้นแหละ ...

  • บัญญัติ 10 ประการ...ของชีวิตคู่

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 269 กันยายน 2544
    เวลาที่คุณคิดจะมีชีวิตคู่ สิ่งที่คุณคิดอยู่ก็คือทำอย่างไรคุณจึงจะพบเนื้อคู่ ผู้ที่จะเป็นคู่ชีวิต ซึ่งจะใช้ชีวิตคู่ร่วมกันอย่างราบรื่นไปนานแสนนานจนกว่าชีวิตจะหาไม่บางรายคิดไปถึงขั้นที่ว่า แม้นว่าจากโลกนี้ไปแล้วก็ขอนอนตายเคียงข้างกันในผืนดิน...แผ่นดินแม่แต่การจะมีชีวิตคู่ยืนยาวนั้นจำเป็นจะต้องอาศัยความอดทน อดกลั้น สมานน้ำใจ รักใคร่ ปรองดองเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน ...

  • สุขภาวะทางจิตวิญญาณ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    สปรส. (สำนักงานปฏิรูประบบสุขภาพ) ได้ส่งร่างกรอบความคิดเรื่องระบบสุขภาพออกไปให้ประชาชน ช่วยกันวิจารณ์ เพิ่มเติมเสริมแต่ง ผู้สนใจติดต่อขออ่านได้จาก สปรส. กระทรวงสาธารณสุข มีการกล่าวถึงคำว่าสุขภาพว่า หมายถึงสุขภาวะที่สมบูรณ์ : ทางกาย ทางจิต ทางสังคม และทางจิตวิญญาณ ควรจะทำแผนที่ความคิด (mind mapping) หาความหมายของแต่ละคำให้แตกแขนงงอกงามออกไป ในที่นี้ทำให้ดูพอเป็นตัวอย่าง ...

  • โยคะ สำหรับผู้มีปัญหาหลังและข้อ หมอนรองกระดูกหลังส่วนล่างเคลื่อน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ทำหน้าที่พยุงกระดูกสันหลัง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อคือตัว รับแรงกระแทก (โช้กอัพ) ที่ดี สติในการเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เกิดความสมดุลของกล้ามเนื้อ ทั้งในขณะหดตัว เหยียดตัว และผ่อนคลายหมอนรองกระดูก คือ กระดูกอ่อนชั้นกลางระหว่างกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทก สาเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกมีปัญหามาจากอิริยาบถผิดท่า อายุขัย ...

  • ออทิสติก คนที่มีโลกของตัวเอง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    อาจยากที่เราจะเข้าใจคนที่มองเห็นโลกแตกต่างจากเรา คนบางคนรับรู้ ได้ยิน ในสิ่งที่แปลก จากที่เรารับรู้ โดยที่เขาอาจไม่รู้เลยว่าเขากำลังเห็นและได้ยินในสิ่งที่แปลกไปจากคนอื่นๆ และนั่นทำให้เขาทำอะไรแบบที่ใครๆไม่เข้าใจ ถ้าเบื้องหน้าของเราคือ ท้องทะเลสีคราม ฟ้าใส มีเสียงคลื่นกระทบฝั่ง กับสายลมที่หอบโอโซนมาให้หายใจอย่างสดชื่น คุณจะเชื่อไหมว่า “ใครคนหนึ่ง” ...

  • ยาบำรุงเซ็กซ์ : ส่วนหนึ่งของยาบำรุงหยาง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    ไม่กี่เดือนมานี้มีข่าวฮือฮาเกี่ยวกับยาชะลอความแก่ ยาบำรุงสมรรถภาพทางเพศ โดยการกล่าวถึงเขากวางอ่อน ซึ่งมีฤทธิ์ กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนทางเพศ และทำให้ร่างกายแก่ตัวช้าลง กระปรี้กระเปร่า ในทัศนะแพทย์จีนเรื่องเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับระบบไตยิน ไตหยาง ที่ควบคุมระบบการสืบพันธุ์ การเจริญเติบโต การเสื่อมถอยของร่างกาย ซึ่งครอบคลุมถึงระบบฮอร์โมนต่างๆ เช่น ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมเพศ ต่อมหมวกไต ...

  • ยาแก้ท้องผูก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    “ถ่ายอุจจาระ2 ถึง3 วันครั้ง ถือว่าท้องผูกหรือไม่?” “ท้องผูกบ่อยๆ จะทำให้เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้หรือไม่?” “กินยาถ่ายเป็นประจำ จะมีผลเสียอะไรหรือไม่?” “หมอให้ยาผงที่เป็นใยอาหารมากินแก้ท้องผูก จะใช้เมล็ดแมงลักแทนได้หรือไม่?”เหล่านี้เป็นคำถามที่มักจะได้ยิน ได้ฟังอยู่เป็นประจำจากผู้ที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ...

  • ดัดตนแก้ปัสสาวะขัด (แก้ลำลึงค์)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 268 สิงหาคม 2544
    ขณะที่ผมเขียนต้นฉบับนี้ ผมอยู่ในห้องไอซียูและคิดว่าผมโชคดีที่ฉี่ไม่ออก โชคดีอย่างไร ต้องขอเล่าให้ฟังก่อนว่า ครั้งแรกที่ผมเข้าโรงพยาบาลเพราะหายใจไม่ออก หมอบอกว่าหลอดลมตีบ ผมอยู่โรงพยาบาลได้3 วัน ก็กลับบ้านได้ พอกลับถึงบ้านอาการหอบเหนื่อยก็เริ่มกลับมาอีก ผมต้องเข้าโรงพยาบาลเป็นครั้งที่2 ครั้งนี้เองที่ทำให้ผม พบประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยพบมาก่อน สืบเนื่องจากหมอให้ผมดื่มน้ำมากๆ ...
Skip to Top