นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
85
เดือน/ปี:
พฤษภาคม 2529
กฎเลขสิบนักวิ่งเมื่อวิ่งไปได้สักระยะหนึ่ง อาจเกิดความรู้สึกอยากเข้าแข่งขัน บางคนเมื่อได้ยินว่าเพื่อนเขาไปวิ่งมินิมาราธอนกัน ก็ชักคัน อยากลองวิ่งดูบ้าง ครั้งแรกที่ลงแข่งก็ไม่คิดอะไร กะวิ่งถึงเส้นชัยเป็นพอ แต่ในการแข่งครั้งที่สอง, สาม, สี่, ห้า...ความอยากวิ่งให้ได้เร็วขึ้นมักติดตามมา เมื่อเราพิจารณาวงจรของนักวิ่ง เริ่มต้นจากไม่มีน้ำยา ฝึกๆไปจะเก่งกล้าขึ้น ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
85
เดือน/ปี:
พฤษภาคม 2529
วิ่งดื่มเบียร์ หลังจากที่โทรทัศน์ได้ออกข่าวฝรั่งนับพันๆคนนัดกันมาวิ่งที่พัทยาในขณะที่อากาศร้อนจัด และมีการดื่มเบียร์กันอน่างเอิกเกริกนับแสนขวดแล้ว ผู้เขียนก็ได้รับคำถามว่า วิ่งกันมาเหนื่อยๆ ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
ร่างกายคนเราเป็นองค์เอกภาพของสมดุลต่างๆ การกิน ดื่ม และขับถ่าย การเสริมสร้างและทำลาย ฯลฯ ดุลยภาพเหล่านี้มีอยู่ระดับตั้งแต่เซลล์ที่เป็นหน่วยที่เล็กที่สุด จนถึงร่างกายทั้งหมดที่เป็นองค์รวม เมื่อดุลยภาพเหล่านี้เสียไป คนราก็เจ็บป่วย“กลไกการเกิดโรค” จะเล่าสู่กันฟังถึงกระบวนการที่ร่างกายสูญเสียดุลยภาพเหล่านี้และเกิดโรคขึ้น เรียกกันด้วยภาษาที่ยุ่งยากกว่า ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
โรคด่างขาวคนบางคนอาจมผิวหนังบางส่วนเป็นสีซีดขาวกว่าปกติ ทำให้เห็นเป็นรอยด่างขาวเป็นหย่อมๆ แลดูไม่สวยงาม อาจขึ้นตรงกับบริเวณใบหน้า ริมฝีปาก คอ แขนขา หลังมือหรือหลังเท้าก็ได้ โดยไม่มีอาการเจ็บปวดหรือคันแต่อย่างไร ทั้งนี้เป็นเพราะผิวหนังในบริเวณนั้นขาดเซลล์สร้างเม็ดสี ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
แพทย์ พยาบาล และจ้าหน้าที่ในสถานบริการสาธารณสุข จะมีการใช้ภาษาที่เข้าใจในหมู่หมอด้วยกันเอง หากได้ทำความรู้จัก “ภาษาหมอ” ก็จะทำให้เราสื่อสารกับหมอได้ดียิ่งขึ้น คอลัมน์นี้จึงขอแนะนำ “ภาษาหมอ”เดือนละคำสองคำโรคไม่ติดเชื้อ“คุณหมอครับ ถ้าเราไปกินถูกปัสสาวะของคนที่เป็นเบาหวาน เราจะกลายเป็นโรคนี้ไปด้วยไหมครับ?”“ถ้านอนใกล้กับคนที่โรคไมเกรน ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
ประชาชนทั่วไปสามารถที่จะเรียนรู้การเป็นหมอรักษาตนเองและญาติมิตรได้ โดยเฉพาะโรคภัยไข้เจ็บที่พบอยู่บ่อยๆ ส่วนใหญ่ (ร้อยละ 70-80) จะรักษาได้ โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือพิเศษพิสดารอะไร เรื่อง “มาเป็นหมอกันเถิด” จะนำเสนอท่านเป็นประจำเพื่อชี้แจงวิธีที่จะเรียนรู้การดูแลรักษาตนเองและผู้อื่นการตรวจรักษา อาการเจ็บคอปวดคอ อาการเจ็บคอ ปวดคอ เป็นอาการที่พบบ่อย และบางครั้งทำให้งงได้ง่าย ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
ปวดเข่า แปลและเรียบเรียงจากหนังสือ The Acupressure Health Book โดย Frank Bahr.M.D.ความรู้เรื่องการกดจุดเป็นของเก่าแก่และมีมานานหลายพันปีซึ่งเป็นที่ยอมรับของชาวจีน ศาสตร์แห่งการกดจุดได้แพร่หลายไปทั่วโลก ทั้งในอเมริกาและยุโรป โดยเฉพาะในยุโรป Dr.Frank Bahr ท่านเป็นแพทย์ชาวเยอรมัน เป็นผู้มีความเชี่ยวชาญในเรื่องการกดจุดโดยเฉพาะ ท่านได้ศึกษาและเขียนตำราการกดจุดไว้ ซึ่งผู้เขียนเห็นว่ามีประโยชน์ ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
ปวดคอ ข้อแนะนำ- จุดแต่ละจุดให้ค่อยๆ กดลงไป เริ่มจากกดเพียงเบาๆ แล้วเพิ่มแรงกดมากขึ้น เท่าที่ผู้ถูกนวดสามารถทนได้- จุดแต่ละจุดกดนานประมาณ 15 วินาที- กดซ้ำแต่ละจุด 3-5 เที่ยววิธีนวดตนเองภาพแสดงการนวดตนเองโดยนวด 2 จุด พร้อมกัน ใช้นิ้วทั้ง 4 สอดประสานกันอยู่หลังศีรษะ นิ้วหัวมือทั้ง 2 ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
อาหารสมุนไพรที่ใช้รักษาอาการหรือโรคที่นำมาเสนอนี้ เป็นการศึกษาของประเทศจีน หากท่านผู้อ่านท่านใดได้เคยใช้ในการรักษาอาการ หรือโรคใดและได้ผล กรุณาแจ้งมายัง “หมอชาวบ้าน” เพื่อรวบรวมไว้เป็นข้อมูลศึกษา และเผยแพร่เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมต่อไปน้ำตาล-พลังในร่างกาย ตั้งแต่คลอดออกจากครรภ์มารดา ในการดำรงของชีวิตของมนุษย์เราจะขาดน้ำตาลไม่ได้ แม้อาหารที่จำเป็นของทารกก็คือ ...
นิตยสารหมอชาวบ้าน
เล่มที่:
84
เดือน/ปี:
เมษายน 2529
เด็กสองขวบถึงสามขวบลักษณะของเด็ก284. ลักษณะของเด็กอายุ 2-3 ขวบเด็กอายุ 2-3 ขวบ สามารถทำอะไรด้วยตนเองได้หลายอย่างแล้ว เลิกใช้ผ้าอ้อม และกินข้าวได้เอง จดจำคำพูดได้มาก จนกระทั่งคุยกับผู้ใหญ่รู้เรื่อง และเป็นตัวของตัวเองเมื่อคนเราเริ่มเป็นตัวของตัวเอง ย่อมมีความต้องการอยู่กับพวกพ้องเด็กจึงอยากเล่นกับเพื่อน แต่เมื่อให้เล่นกับเพื่อนจริงๆ เด็กวัยนี้ยังเล่นไม่ค่อยได้ เดี๋ยวเดียวก็ทะเลาะกัน ...
กฎเลขสิบนักวิ่งเมื่อวิ่งไปได้สักระยะหนึ่ง อาจเกิดความรู้สึกอยากเข้าแข่งขัน บางคนเมื่อได้ยินว่าเพื่อนเขาไปวิ่งมินิมาราธอนกัน ก็ชักคัน อยากลองวิ่งดูบ้าง ครั้งแรกที่ลงแข่งก็ไม่คิดอะไร กะวิ่งถึงเส้นชัยเป็นพอ แต่ในการแข่งครั้งที่สอง, สาม, สี่, ห้า...ความอยากวิ่งให้ได้เร็วขึ้นมักติดตามมา เมื่อเราพิจารณาวงจรของนักวิ่ง เริ่มต้นจากไม่มีน้ำยา ฝึกๆไปจะเก่งกล้าขึ้น ...
