-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
106
กุมภาพันธ์ 2531
การเริ่มต้นที่ดีควรเริ่มด้วยการตัดภารกิจหรืออาการฟุ้งซ่านรำคาญใจออกจากจิตใจ เพราะการบริหารร่างกายขณะที่มีจิตใจฟุ้งซ่านอยู่นั้น จะทำให้การบริหารร่างกายไม่สมบูรณ์ตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เช่น ทำด้วยความหลงลืม เหนื่อยง่าย ในที่สุดอาจเบื่อหน่ายและเลิกราไปในการบริหารร่างกายนั้น ควรบริหารร่างกายโดยเริ่มต้นอย่างช้าๆ และให้หยุดทำทันที ถ้าท่านรู้สึกว่ามีอาการไม่สบายหรือผิดปกติ ให้กำลังใจกับตัวท่านเอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
106
กุมภาพันธ์ 2531
เคยสำรวจอาการปวดหลังในชาวนาภาคกลาง มากกว่าร้อยละ 90 ปวดหลังจนต้องอาศัยยาแก้ปวดวันละหลายซอง ก่อให้เกิดปัญหาโรคแผลในกระเพาะ เพราะฤทธิ์ข้างเคียงของยาท่าที่ทำให้ปวดหลังที่สุดคือ ท่าก้มในขณะตกกล้าและเกี่ยวข้าว โดยเฉพาะการเกี่ยวข้าวชนิดพันธุ์เตี้ยลงๆ และต้นข้าวมักล้มลงเวลาสุก กว่าจะได้ข้าวหนึ่งกำมือต้องก้มลงจนหลังปวดแทบจะขาดท่าก้มจึงเป็นท่าที่มนุษย์ทนทุกข์ทรมานมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
106
กุมภาพันธ์ 2531
โรค หมายรวมถึง ความเจ็บไข้ ความเจ็บป่วย ความบกพร่องหรือผิดปกติทางร่างกายและจิตใจโลก หมายถึง แผ่นดิน โดยปริยายคือหมู่มนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์ชอบอยู่โลกอันศิวิไลซ์แต่โรคนี้ซิใครๆก็อยากจะหนีทั้งนั้นและคงจะไม่มีใครอยากเจอโรคเข้ากับตัวเองเป็นแน่ ทุกๆคนก็อยากจะหนีบางคนก็หนีพ้น บางคนก็หนีไม่พ้น ขึ้นกับองค์ประกอบหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพ ชีวภาพ หรือสิ่งแวดล้อมอะไรต่างๆนานา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
หมอชาวบ้านฉบับนี้เป็นการส่งท้ายปีเก่า 2530 และต้อนรับปีใหม่ 2531 ขอถือโอกาสนี้ขอบคุณทุกๆคน ที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างและสื่อข่าวสารหมอชาวบ้านไปสู่ประชาชนในรูปแบบต่างๆ หวังว่าทุกๆท่านจะได้รับอานิสงส์ที่ได้มีส่วนสร้างความรู้ไว้ให้เป็นประโยชน์แก่ประชาชน โดยเกิดเป็นความปีติอิ่มเอิบใจ และกำลังใจที่จะทำความดีต่อไปอีกขออวยพรให้ผู้อ่านและผู้ฟังหมอชาวบ้านทุกท่านมีสุขภาพดี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
ฉบับนี้ขอต้อนรับปีใหม่ด้วยเนื้อหาที่น่าสนใจหลายเรื่อง ท่านที่สนใจเรื่องอาหารมังสวิรัติ ก็ลองเปิดอ่านข้อเขียนของ ดร.ประภาศรี ภูวเสถียร ซึ่งได้กล่าวถึงประโยชน์และข้อควรระวังในการกินอาหารมังสวิรัติ รวมทั้งวิธีป้องกันการขาดอาหาร เนื่องจากการกินอาหารประเภทนี้อย่างไม่ถูกต้อง “108 ปัญหายา” ได้กลับมาพบผู้อ่านอีกครั้งหนึ่ง พร้อมกับเจ้าของคอลัมน์คือ คุณหมอไพบูลย์ สุริยะวงศ์ไพศาล ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
น.พ.ประชา เอมอมร เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยาเปิดเผยว่า ในปัจจุบันมีผู้นำสมุนไพรมาบรรจุซองและจำหน่ายเพื่อลดความอ้วน โดยใช้ชื่อว่า ชาลดความอ้วน กันอย่างแพร่หลายในท้องตลาด ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภคได้ เพราะสมุนไพรที่ใช้นั้น เป็นยาระบาย จึงกำหนดให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจัดเป็นยาดังนั้น การผลิตและจำหน่ายต้องปฏิบัติให้เป็นไปตามพระราชบัญญัติยา พ.ศ.2510 เช่น ขออนุญาตผลิตขึ้นทะเบียนตำรับยา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
น.พ.ขจิต ชูปัญญา รองผู้อำนวยการสำนักอนามัย กรุงเทพมหานครเผยว่า ปัจจุบันมีผู้ติดยาเสพติดในประเทศไทยประมาณ 4-6 แสนคน จำนวนดังกล่าว 80% เป็นผู้ที่อยู่ในกรุงเทพมหานครยาเสพติดที่เป็นปัญหาส่วนใหญ่คือ เฮโรอีนเบอร์ 4 หรือผงขาวนั่นเอง สำหรับตัวยาอื่นๆที่เป็นปัญหาได้แก่ ฝิ่น ยากล่อมประสาท แอมเฟตามีน ยาขยัน รวมทั้งสารระเหยต่างๆ ยาต่างๆเหล่านี้ก็ให้เกิดปัญหามากมาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
น.พ.วีระพงษ์ ฉัตรานนท์ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ได้แนะนำการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไว้ในวารสาร “คลินิก” ว่า จากการศึกษาพบว่าทารกแรกคลอดมีความมหัศจรรย์มาก ทารกเหล่านี้สามารถมองเห็น ได้ยินเสียง รู้สึกสัมผัส และรู้รสตั้งแต่แรกคลอด ทำไมพร้อมที่จะรับการกระตุ้นดังนั้น เพื่อให้ทารกแรกคลอดมีพัฒนาการและการเจริญเติบโตได้เต็มที่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
ใบหน้าของคนเราพบว่า เมื่ออายุเลย 30 ขึ้นไป รอยย่น รอยตีนกาจะชิงกันเกิดบนใบหน้า ความเหี่ยวย่นนี้เป็นผลมาจากแรงดึงดูดของโลกที่มีต่อตัวเรานั่นเอง เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนแก่เร็วกว่าวัยเพราะโดนแดดมากไป อย่างที่เรียกกันว่า ใบหน้ากร้านแดด กร้านลมนั่นแหละสมัยก่อนบอกว่าให้ยิ้มเข้าไว้ใบหน้าจะดูอ่อนวัย มาสมัยนี้การยิ้มยังใช้ได้อยู่ แต่ควรป้องกันใบหน้าจากแสงแดดด้วย ที่จริงก็ไม่ใช่เรื่องใหม่อะไร ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
105
มกราคม 2531
อาการปวดที่ว่านี้ เป็นๆ หายๆ ตามแขนหรือขาโดยไม่เกี่ยวข้องกับข้อ และปราศจากอาการของโรคทางกายอย่างอื่น เริ่มแรกอาจจะปวดหนักๆ ตื้อๆ เมื่อยๆ และมักจะหายไปโดยไม่ต้องทำอะไร ให้ความสนใจบ้างเล็กน้อยอาการก็จะหายไปเองเสียงแจ๋วๆออกมาจากห้องนอนยามหัวค่ำ ของเด็กหญิงตัวน้อยๆ อายุอานามราวๆ 4 ขวบหย่อนๆ“คุณพ่อขา แพรวปวดขาอีกแล้วค่ะ ช่วยนวดหน่อยค่ะ”บางคืนหรือบางเช้าแพรวอาจจะบ่นว่า“คุณแม่ขา ...
การเริ่มต้นที่ดีควรเริ่มด้วยการตัดภารกิจหรืออาการฟุ้งซ่านรำคาญใจออกจากจิตใจ เพราะการบริหารร่างกายขณะที่มีจิตใจฟุ้งซ่านอยู่นั้น จะทำให้การบริหารร่างกายไม่สมบูรณ์ตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เช่น ทำด้วยความหลงลืม เหนื่อยง่าย ในที่สุดอาจเบื่อหน่ายและเลิกราไปในการบริหารร่างกายนั้น ควรบริหารร่างกายโดยเริ่มต้นอย่างช้าๆ และให้หยุดทำทันที ถ้าท่านรู้สึกว่ามีอาการไม่สบายหรือผิดปกติ ให้กำลังใจกับตัวท่านเอง ...
