-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
109
พฤษภาคม 2531
การเริ่มต้นที่ดีควรเริ่มด้วยการตัวภารกิจหรืออาการฟุ้งซ่านรำคาญใจออกจากจิตใจ เพราะการบริหารร่างกายขณะที่มีจิตใจฟุ้งซ่านอยู่นั้น จะทำให้การบริหารร่างกายไม่สมบูรณ์ตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เช่น ทำด้วยความหลงลืม เหนื่อยง่าย ในที่สุดอาจเบื่อหน่ายและเลิกราไป ในการบริหารร่างกายนั้น ควรบริหารร่างกายโดยเริ่มต้นอย่างช้า ๆ และให้หยุดทำทันที ถ้าท่านรู้สึกว่ามีอาการไม่สบายหรือผิดปกติ ให้กำลังใจกับตัวท่านเอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
109
พฤษภาคม 2531
12. ยิ่งเล่นยิ่งหัวดีผมเป็นเด็กที่ชอบสิ่งประดิษฐ์มาตั้งแต่หัดเดินเตาะแตะ และเมื่ออายุได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
109
พฤษภาคม 2531
ความรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัว เมื่อตกอยู่ในภาวะอันตรายเป็นปฏิกิริยาปกติของคนทั่วไป และถือเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาต่อสู้-ถอยหนี ที่ติดตัวมนุษย์มานมนานถ้าภยันตรายปรากฏอยู่จริง การวิตกหรือความกลัวก็ถือเป็นปฏิกิริยาที่เหมาะสมเพื่อความอยู่รอด แต่ถ้าหากภอันตรายมิได้มีอยู่จริง หรือระดับของภยันตรายต่ำมาก หรือปฏิกิริยาวิตกกังวลมากเกินกว่าที่ควร จะเป็นแล้วไซร์ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
109
พฤษภาคม 2531
โภชนาการ หมายถึง อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ แล้วร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในด้านการเจริญเติบโต การค้ำจุน และการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดังนั้น การได้อาหารที่เพียงพอและถูกสัดส่วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับมนุษย์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงคอลัมน์ “กินถูก...ถูก...” ได้หายหน้าหายตาจากผู้อ่านไปนาน ต่อไปนี้จะกลับมาพบกับท่านเป็นประจำ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
ขณะนี้รัฐบาลกำลังเร่งเร้าให้ธุรกิจเอกชนไปรับผิดชอบในการพัฒนาหมู่บ้าน อันเป็นเรื่องที่มีผลกระทบถึงสุขภาวะของประชาชนอยู่มาก จึงควรจะต้องทำความเข้าใจสุขภาพหมายถึงสุขภาวะทั้งทางกาย ทางใจ และทางสังคม สุขภาพจึงเป็นเรื่องที่กว้างขวางลึกซึ้ง เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสังคมทั้งหมด เพราะการพัฒนาสังคมมีผลต่อสุขภาพ และสุขภาพมีผลต่อการพัฒนาสังคมองค์การพัฒนาเอกชนกับธุรกิจเอกชนไม่เหมือนกัน องค์การพัฒนาเอกชน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
“สุขภาพดีถ้วนหน้า เพราะประชาร่วมใจ”Health For All, All For Healthนี่คือคำขวัญวันอนามัยโลก (7 เมษายน) ประจำปีนี้ระหว่างวันที่ 5 ถึง 10 เมษายนนี้ กระทรวงสาธารณสุขจะได้จัดงานนิทรรศการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่กรมประชาสัมพันธ์ ขอเชิญท่านที่สนใจเข้าชมงานตามวันเวลาดังกล่าวได้เลยครับหากมองในความหมายที่สมบูรณ์ เรื่องของสุขภาพดีถ้วนหน้า ก็คือเรื่องความสุขของประชาชนทั้งมวลนั่นเอง เพราะสุขภาพ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
น.พ.สันต์ หัตถีรัตน์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า ยาแอสไพรินสามารถช่วยสำหรับโรคหัวใจชนิดเดียวเท่านั้นคือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย ไม่สามารถป้องกันภาวะหัวใจวายจากโรคหัวใจอื่นๆได้แต่ข่าวที่ออกมาทางสื่อมวลชนทั่วไปหรือการโฆษณาของบริษัทยา มักจะใช้คำว่า “หัวใจวาย” อันที่จริงหัวใจวายเกิดจากโรคหัวใจได้หลาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
มีผลเสียต่อผู้หญิง นอกจากทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคทางเดินหายใจ และมะเร็งปอดเหมือนในผู้ชายแล้ว ยังมีผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ และระบบสืบพันธุ์ของหญิงด้วย และมักจะหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ มีโอกาสเป็นโรคกระดูกผุได้ง่ายกว่าปกติ ถ้ามีครรภ์ก็อาจแท้งหรือคลอดผิดปกติปัญหาที่ผู้หญิงสูบบุหรี่มากขึ้นเรื่อยๆ เป็นที่น่าวิตกมาก บริษัทผลิตบุหรี่เริ่มโฆษณาโดยมุ่งเป้าหมายไปที่กลุ่มลูกค้าผู้หญิงมานานแล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
มีความสัมพันธ์กับอาการป่วยคล้ายๆกับอหิวาตกโรค และสามารถแยกเชื้อได้จากผู้ป่วยโรคท้องร่วงในบังคลาเทศ ผู้ที่ได้รับเชื้อนี้จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เป็นตะคริวที่ท้อง มีไข้และปวดศีรษะจากการศึกษาของนักวิชาการต่างๆ เมื่อเร็วๆนี้ได้ค้นพบเชื้อวิบริโอกลุ่มใหม่ ซึ่งมีคุณสมบัติทางพันธุกรรมและชีวเคมีแตกต่างจากเชื้อวิบริโอที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว จึงให้ชื่อว่า Vibrio mimicus ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
108
เมษายน 2531
เนื่องจากการเต้นแอโรบิกในน้ำ ร่างกายได้รับการผยุงเอาไว้ ทำให้กล้ามเนื้อไม่ต้องทำงานหนักเท่ากับการเต้นบนบก ร่างกายจึงใช้ไขมันเป็นพลังงานได้มากกว่าการออกกำลังกายหนัก เช่น วิ่ง เล่นเทนนิส หรือแบดมินตันที่มหาวิทยาลัยอะเดลฟีในนครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ได้มีการวิจัยพบว่า การเต้นแอโรบิกในน้ำช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่าการเต้นแอโรบิกบนบกการวิจัยพบว่า ในคนๆเดียวกันเมื่อเต้นแอโรบิกบนบกเป็นเวลา 8 นาที ...
การเริ่มต้นที่ดีควรเริ่มด้วยการตัวภารกิจหรืออาการฟุ้งซ่านรำคาญใจออกจากจิตใจ เพราะการบริหารร่างกายขณะที่มีจิตใจฟุ้งซ่านอยู่นั้น จะทำให้การบริหารร่างกายไม่สมบูรณ์ตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ เช่น ทำด้วยความหลงลืม เหนื่อยง่าย ในที่สุดอาจเบื่อหน่ายและเลิกราไป ในการบริหารร่างกายนั้น ควรบริหารร่างกายโดยเริ่มต้นอย่างช้า ๆ และให้หยุดทำทันที ถ้าท่านรู้สึกว่ามีอาการไม่สบายหรือผิดปกติ ให้กำลังใจกับตัวท่านเอง ...
