-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ผักและผลไม้เป็นสุดยอดอาหารส่งเสริมสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ๑. มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการส่งเสริมสุขภาพชาวอเมริกันท่านหนึ่งกล่าวไว้อย่างน่าคิดว่า คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงทำ ๓ ประการเท่านั้นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน กินอาหารที่มีไขมันน้อย และกินอาหารที่มีการใยมาก ซึ่ง ๒ ใน ๓ ข้อแห่งการมีสุขภาพดีมาจากเรื่องของการกินอาหารที่มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
องค์การอนามัยโลกนำกิจกรรมของประเทศไทยไปเป็นตัวอย่างแก่ทั่วโลก ในการรณรงค์สร้างค่านิยมที่ไม่สูบบุหรี่ศ.นพ.อรรถสิทธิ์ เวชชาชีวะ ประธานมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่เปิดเผยว่า เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลกปีนี้ องค์การอนามัยโลกได้เชิญชวนให้ประเทศต่างๆร่วมกันรณรงค์สร้างเด็กรุ่นใหม่ไม่สูบบุหรี่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
เพชุองการย่อเท้า เบื้องขวายืนเฮยเท้าหนึ่งยกยันขา กดเส้นหัตถ์หนึ่งเหนี่ยวอังษา นิ้งรีดเส้นแฮกรหนึ่งกุมศอกเคล้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
สะเดาสะเดาเป็นไม้พื้นบ้านในเขตเอเชียใต้และตะวันออกเฉียงใต้ แทบทุกส่วนของต้นสะเดาเป็นอาหารและสมุนไพร เช่น- เปลือกต้น รสฝาดสมาน แก้ท้องเดิน แก้บิดมูกเลือด- ราก แก้ไข้ ทำให้อาเจียน- ใบ แก้ไข้ทุกชนิด บำรุงธาตุ- ดอก บำรุงธาตุ- ผล ใช้ถ่ายพยาธิ แก้ริดสีดวง แก้ลมเจริญอาหาร แก้ปัสสาวะพิการคนไทยนิยมบริโภคสะเดาเป็นผัก โดยดอกและยอดอ่อนนำมาลวกปิ้งไฟ หรือต้มให้สุก ใช้จิ้มน้ำพริก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ผลิตภัณฑ์สะเดาไทยเป็นผลิตภัณฑ์จากฝีมือของคนไทย และใช้วัตถุดิบจากในประเทศไทย เรียกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ “ปลอดดอลล่าร์” ที่น่าสนใจอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งเกษตรกรไทยรู้จักวิธีการใช้สะเดาเป็นสมุนไพรกำจัดแมลงศัตรูพืชมานาน ซึ่งใช้ได้ผลดีกับแมลงประเภทหนอน เช่น หนอนหนังเหนียว , หนอนใยผัก , หนอนชอนใบ , หนอนม้วนใบ , หนอนบุ้ง เป็นต้นสมุนไพรสะเดาถือว่าเป็นสารป้องกันกำจัดศัตรูพืชที่ปลอดภัยค่อนข้างมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ข้อที่ 21 ป้องกันแมลงผักสวนครัวด้วยสมุนไพรหลายคนที่เริ่มหันมาปลูกผักสวนครัวบริโภคเองคงประสบกับปัญหาเรื่องมีแมลงมากัดกินทำลายพืชผักที่ท่านปลูกมาด้วยความเหนื่อยยาก บางท่านจึงหันไปพึ่งสารเคมีกำจัดแมลงมาใช้ฉีดพ่น แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า สารเคมีเหล่านั้นจะตกค้างอยู่บนพืชผัก หรือปนเปื้อนอยู่ในดินของท่านเอง ซึ่งสารเคมีเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสมาชิกครอบครัวของท่าน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ลาบหมูอากาศร้อนอบอ้าวในช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ ความอยากอาหารก็ลดลงตามไปด้วย ต้องหาอาหารแซบๆมากิน บางคนกินได้แต่น้ำเย็นๆ และอยากอยู่ในที่เย็นๆ แต่ก็หาได้ยากเพราะทุกวันโลกของเราร้อนขึ้นไปทั่วทุกแห่ง ยกเว้นอยู่ในห้องแอร์หรือห้องปรับอากาศก็พอที่จะคลายความร้อนในร่างกายไปได้ บ่นเสียตั้งนาน จะกินอะไรเป็นอาหารมื้อกลางวันนี้ดีเอ่ย อาหารยอดฮิตไงล่ะ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
หากใครชมว่าคุณแม่แต่งตัวสวย คุณแม่จะยิ้มจนแก้มแทบปริและมักจะเล่าให้คุณพ่อฟัง “นี่คุณ วันนี้แม่แต่งชุดใหม่ ใครๆในที่ทำงานชมกันไม่หยุดปาก โดยเฉพาะพวกหนุ่มๆ”หากใครให้ผ้าคุณแม่ คุณแม่เอาไปตัดเย็บเสร็จ จะต้องหาโอกาสแต่งชุดนั้นไปให้เจ้าของผ้าเห็นเสมอ ซึ่งคนให้มักจะพอใจและหาโอกาสให้ผ้าชิ้นใหม่มาอีกคุณแม่มักออกแบบเสื้อผ้าเองแล้วให้ช่างตัดให้ เป็นช่างตัดเสื้อธรรมดาราคาไม่แพง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
คนไข้รายที่ ๒ : ชายไทยวัย ๖o ปี หิ้วถุงหลายถุงเข้ามาหาหมอชาย : “สวัสดีครับ คุณหมอ ผมเป็นโรคหัวใจ รักษามาหลายแห่งแล้วไม่ดีขึ้น คุณหมอช่วยผมหน่อยครับ”หมอ : “สวัสดีครับคุณขอใบส่งตัวหรือใบรายงานผลการตรวจและการรักษาจากคุณหมอคนก่อนๆมาด้วยหรือเปล่าครับ เพราะการเปลี่ยนหมอและเปลี่ยนโรงพยาบาลบ่อยๆจะทำให้การรักษาไม่ปะติดปะต่อกัน เป็นอันตรายต่อคุณเอง ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
229
พฤษภาคม 2541
การใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง นอกจากจะไม่ทำให้หายจากโรคและอาการต่างๆแล้ว หากยังใช้อยู่นานๆก็จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้อีก เมื่อมีการใช้ยา สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง และป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นคือพิษของยาหรือการแพ้ยา ส่วนผลข้างเคียงของยาต้องควบคุมให้มีน้อยที่สุด โดยต้องรู้ข้อแนะนำการใช้ยาแต่ก็มีผู้ใช้ยาหลายๆคนที่ผมรู้จักให้ข้อคิดเพิ่มเติมว่า “หากจะใช้ยาแก้ปวดต้องเป็นยี่ห้อนั้น ของบริษัทฯนี้ถึงจะดี ...
ผักและผลไม้เป็นสุดยอดอาหารส่งเสริมสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ๑. มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการส่งเสริมสุขภาพชาวอเมริกันท่านหนึ่งกล่าวไว้อย่างน่าคิดว่า คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงทำ ๓ ประการเท่านั้นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน กินอาหารที่มีไขมันน้อย และกินอาหารที่มีการใยมาก ซึ่ง ๒ ใน ๓ ข้อแห่งการมีสุขภาพดีมาจากเรื่องของการกินอาหารที่มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก ...
